29 maggio 2019
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Quante volte hai desiderato liberarti da quella fastidiosa vocina che, magari con la voce dei tuoi genitori, ti ricorda costantemente che “non sei capace”, che “tanto molli sempre”, che “non ce la fai”? Quante volte sei stato assalito da quella sgradevole sensazione, un misto tra ansia e paura, alla minima prospettiva di qualcosa di nuovo,...

29 maggio 2019
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Dalla ricerca “Digital, Social & Mobile 2016” sull’utilizzo di internet e dei social media, condotta da We Are Social, emergono dati che fanno riflettere. In Italia 37,67 milioni di persone (il 63% della popolazione) hanno accesso ad internet; ben 28 milioni di utenti possiedono uno o più account social e 24 milioni di individui vi...

29 maggio 2019
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Sapevi che la musica interviene sul rilascio della Dopamina, che è lo stesso neurotrasmettitore coinvolto nei meccanismi di ricompensa e motivazione e nel buonumore? Gli studi del Dr. Robert Zatorre, uno dei massimi  esperti a livello internazionale nell’ambito delle neuroscienze della musica e studioso presso il Neurological Institute della Mcgill University di Montreal, dimostrano che...

29 maggio 2019
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Ognuno di noi ha nei cassetti della memoria almeno un ricordo sgradevole, che in qualche modo condiziona le scelte e le reazioni emotive del presente. Se il presente deriva dal passato, esattamente come il futuro è il frutto delle scelte che si fanno nel presente, capisci bene quanto sia importante spezzare la catena che lega...

29 maggio 2019
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Quanto rimandi prima di prendere una decisione? E quante volte hai un’idea, ma rinunci subito a metterla in pratica? Cosa ti dici quando abbandoni un progetto ancora in gestazione? Cosa ti fa più paura? Il giudizio degli altri o l’investimento economico? O forse ti dici che la tua idea avrebbe successo…se solo fossi nato altrove,...

29 maggio 2019
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L’autostima è uno stato interiore. È il valore che diamo a noi stessi. Troppo spesso sento usare il termine autostima come qualcosa di legato ai risultati che otteniamo, a quanto successo abbiamo o, peggio, al giudizio che gli altri hanno di noi. In realtà, l’autostima è un’abilità che dobbiamo acquisire, in quanto in base ad...

22 ottobre 2018
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il Coaching come ALLENAMENTO MENTALE nacque in America negli anni '70 ad opera del professore di Harvard e allenatore di tennis Tim Gallwey che, per primo, descrisse ciò che accade nella mente dello sportivo e sottolineò l'importanza dell'allenamento mentale volto a minimizzare le interferenze, interne ed esterne, per migliorare la prestazione sportiva.

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