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Life Coaching Musica e Neuroscienze

29 maggio 2019by Letizia Rosas

Sapevi che la musica interviene sul rilascio della Dopamina, che è lo stesso neurotrasmettitore coinvolto nei meccanismi di ricompensa e motivazione e nel buonumore?

Gli studi del Dr. Robert Zatorre, uno dei massimi  esperti a livello internazionale nell’ambito delle neuroscienze della musica e studioso presso il Neurological Institute della Mcgill University di Montreal, dimostrano che ascoltare la propria musica preferita è un’attività talmente piacevole da provocare dei veri e propri picchi di dopamina, non riscontrabili durante l’ascolto di stili musicali “neutri”.

Il potere della musica è stato ormai riconosciuto anche a livello sportivo, tanto che nel 2007, alla vigilia della Maratona di New York, la federazione americana di atletica vietò l’uso di auricolari e dispositivi quali Ipod, lettori mp3 e simili, non per evitare che ci fossero problemi nel dare informazioni agli atleti durante la gara, ma per «non concedere vantaggio agonistico a chi ascolta musica», equiparando le melodie preferite dai runners al doping farmacologico!

Gli studi dimostrano che, nella realtà, il potere dopante è inesistente e il beneficio è presente per lo più per i principianti, che, non essendo ancora in grado di concentrarsi sul gesto atletico, riescono a superare la noia dell’allenamento con l’aiuto della musica. Per i professionisti, al contrario, l’effetto sembra essere opposto!

Come iniziare bene la giornata?

Visti gli effetti benefici dati dalla combinazione delle 7 note del pentagramma, vale la pena di comporre la propria playlist preferita e scegliere brani che ci mettano nel mood (lo stato d’animo) giusto per darci la carica! Iniziare col piede giusto, è sicuramente un buon modo per aumentare il benessere quotidiano ed essere più felici!

Letizia Rosas

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